坐月子期間要重視?

坐月子對於新媽媽來講非常重要。聽說過這句話嗎？月子病只能月子裡養！就是說，如果坐月子期間落下病根了，平常都不好養好的，只能下次坐月子期間再努力養護好吧。

小編 事事兒媽 有囑咐，新媽媽挺好哦。

工具/原料

坐月子

方法/步驟

首先，坐月子期間，是不能有對流空氣的。產後的媽媽身體非常虛弱，不論是順產還是剖腹，都大傷元氣。有人連說話都氣虛、出汗。如果是夏天，也不要對流窗戶和門同時開開，這樣的對流空氣，讓產婦的汗毛孔瞬間閉合。非常容易產後風。

坐月子，要嚴格坐夠一個月整了。讓身體在這個時間有個好好的恢復。這期間，榮升為媽媽身份，就講究著邋遢和臭汗吧，不要洗澡，不能洗頭。頂著一頭臭臭的頭有味道也好忍耐住了，一切為了身體，為了寶寶。

生完寶寶之後，牙齒是鬆動的，鈣元素流失比較多也是其中一個原因。民間的說法是不可以刷牙，但是有人不認可，認為可以用軟毛刷來刷牙。不過，這個期間的牙齒確實是變軟變得鬆動，隨便吃點東西都塞牙。

元氣大傷，所以一定要補氣，補氣再補氣；補血補血，再補血。讓身體儘快吸收這些流失的。大紅棗、豆製品、鴨血豬血，人蔘等等營養物質。否則連說話的時候，自己都能感覺到氣在體內凝結不到一起。

為了寶寶有奶喝，不停的喝下奶的湯，鯽魚湯，牛鼻子湯，各種，快喝吐了也得繼續。民間有說法，懷孕的女人不可以做產婦的床上，否則產婦不下奶。這個小編不去考究，只是如果有不下奶的情況，可以考慮下這個。不去讓大家相信迷信，而是由可能是此兩個特殊階段的兩女人體內雌性激素還是什麼的影響。

產後恢復性訓練也很重要。懷胎十個月，體型走樣。好看與否不說，為了健康，該恢復的也早點恢復回來。下地走走，傷口的癒合等等，這些在坐月子期間，也要兼顧到。