一年之季在於春，春天養生就得養好肝，把肝養好，健康一整年。廢話少說，咱們言歸正傳：肝是屬木，而水是生木，所以養肝重在“喝什麼”。以下小編就為大家道出春天養生--養肝的方法。
工具/原料
菊花
方法/步驟
喝茶，最好喝菊花茶。
菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。
龍井和普洱沏茶喝也都可調節肝功能。普洱茶的作用是養脾，對消化系統最有益，可在晚上睡覺的時候用來保養消化系統。
養血護肝。
肝藏血，我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營養，通過血液迴圈，將營養物質運達全身，補給我們的身體。例如：紅棗湯、菠菜、番茄、豬肝（或者牛肝、羊肝）、以及黑色類食物，如黑豆等等。
雙手搓手心保肝。
從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴，是主血的。手心搓熱後就有活血的效果。
不喝酒或少喝酒。
白酒是釀鑄肝病的一大禍患，春天如果一定要飲酒的話，最好多飲點紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護肝臟最基本的方法。
不生氣。
氣最傷肝，情緒對於肝來說很重要。不信的話，大家可觀察，得了肝炎的人往往情緒都很急躁，所以心平氣靜很重要。
適度運動，睡眠充足。
不經常運動，特別是久坐辦公室的人，肝部容易堆積脂肪，導致脂肪肝，這對肝不利。因此，充足的睡眠，加上適度的運動，也是春天養肝應需注意的。
注意事項
用菊花，龍井和普洱這三種茶泡水，晚上最多喝三五口，勿多，這不是當水飲，而是用來調節肝功能。
追求健康的體魄,是每個人的追求。
持保樂觀的心態；均衡的營養；適量的運動；充足的休息。
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