春季養生防治肝火旺?

【導讀】肝火旺,中醫稱“肝火上升”,是屬人體內臟氣血調節出了問題,並不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀,上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火症狀有心火和肝火兩種。不嚴重時,會出現面板乾裂,口舌生瘡,心煩肺熱等。因此,肝火上升不要吊以輕心,要及時調節營養,去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆,所以也比作大動肝火,肝火旺。發脾氣也傷肝的,因此,無論遇上什麼事不要發火生氣,以免傷肝。

方法/步驟

穴位一、三陰交穴

位置:腳踝的內側往上大約4指寬之處。

功效:補肝健脾,滋陰通經,益氣活血。

春季養生防治肝火旺 推拿3大養生穴位

穴位二、大敦穴

位置:大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。

功效:疏通肝經,清肝明目,理氣醒腦。

春季養生防治肝火旺 推拿3大養生穴位

穴位三、足三裡穴

位置:膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。

功效:疏肝益脾,清熱化溼,鎮靜安神。

春季養生防治肝火旺 推拿3大養生穴位

注意事項

壽世保元中醫提醒,按摩以上養生穴位的手法,皆以指腹按壓,每次10至15下,可隨時隨地按摩,不受時間和地點約束。

相關問題答案