陳式太極拳斜行拗步
除“金剛搗碓”之外，“斜行拗步”是陳式太極拳另一個最具特色的拳式。所謂“斜行”，是指上步時形成的身體上下肢之間的角度方位，相對“正行”而言;所謂“拗步”，則是指手與腳的配合關係，相對“順步”而言。如左手在前和右腳在前的配合稱為“左拗步”，右手在前和左腳在前的配合稱為“右拗步”。反之，如左手在前與左腳在前的配合則稱為“左順步”，右手在前與右腳在前的配合則稱為“右順步”。該式最後定式時，由於左鉤右掌與“單鞭”拳式恰恰相對，故有拳家稱 其為“右單鞭”，所以該式和單鞭拳 式一樣，也常被當作“中定”身法來 單獨練習。該式的技擊方法較為豐 富，特別是體現在絞纏之術和拗步 下采上擊之法這兩個方面。
一、動作分解
為敘述方便和利於學者練習， 在此將全式動作細分為四個分動作。即轉腰纏繞，震腳鏟步，左轉提鉤和偏馬步按掌。
1、轉腰纏繞
接白鶴亮翅拳式，向右微轉腰再左轉，重心不變仍在左腿，右腳尖點地隨腰轉動碾轉的同時，左手外旋順纏向右向下，再微內旋逆纏向左劃弧置於左胯旁，掌指朝前，掌心向下;右手外旋順纏向上向左劃弧置於右前上方，掌指向上，掌心向左後，目視右手。
2、震腳鏟步
緊接上動，上體微向右轉，右腳微微提起後震腳落步，屈膝半蹲。左腳在右腳震落時迅速屈膝提起，腳尖上翹，以腳跟內側貼地向左側剷出的同時，左手繼續向左向 上屈臂外旋順纏，向右向下劃弧屈 肘置於左肩前，腕同肩高，掌指朝上，掌心向右。右手內旋逆纏繼續向左向下向右劃弧置於右胯側，掌心斜向後下，目視右手。
3、左轉提鉤
身體左轉，重心左移，左腳尖落地踏實屈膝半蹲的同時，左掌隨轉體繼續向右向下向左經腹前過左膝變鉤，向左上方提鉤置於左膝上方，臂微曲，鉤尖向下。右掌外旋順纏屈肘收於右耳側，掌指向左後方，掌心向內，目視右手。
4、偏馬步按掌
身體右轉，右掌臂由右耳側向左向前，經胸前隨身體右轉向右劃弧平展，左鉤手向左平展的同時，重心微向右移。接著，重心微左移呈左偏馬步，身體微左轉，兩肩下沉，墜肘、鬆腕、屈膝、合胯，左鉤手高與肩平，鉤尖向下，右手塌腕下按，指尖斜向上，掌心斜向前，目視右掌前方。
二、動作特點、
節奏與呼吸該式動作左纏右繞，上捋下鏟，前採後按，快慢相間，實屬陳式太極韻味十足的一個招式，初學者須抓住這些要點，認真學習，反覆體會。
1、轉腰纏繞時，一定要突出腰為軸之特點，帶動兩掌左旋右轉，協調一致，如風擺楊柳，輕靈沉穩。動作節奏稍慢，此動吸氣。
2、震腳鏟步時，要抓住一動俱動、上下呼應之特點，當右腳震踏一落地，左腳隨即剷出的同時，左手捋按，右手採帶，一氣呵成。動作速度較快，此動呼氣。
3、左轉提鉤時，要突出以身帶手、螺旋下沉之特點，左手呈鉤上提要隨身體轉動而動，身體要螺旋下沉，注意塌腰、鬆肩、沉肘，勁貫左手腕。動作柔和舒展，速度較慢，此動吸氣。
4、偏馬步按掌時，要抓住開中寓合，閤中含開之特點，先雙開後雙合，氣向下沉，立身中正，圓襠合胯，八面支撐。動作速度緩慢，此動呼氣。
三、技擊意念
斜行拗步拳式技擊內涵豐富，它左右兼施、開合兼用、忽上忽下、忽左忽右、上下翻絞、順逆螺旋，可掌擊，可肘靠，可打可摔。因此，可按三種不同技擊方法進行意念控制練習。
1、以靜制動
(1)做轉腰纏繞時，想像對方用右掌向我面部打來，我速側身右轉，用左手臂攔截其右拳。若對方見右拳被攔，又改用左拳擊我，我再速向左轉體，用右手護面，攔截其左拳，左手下按其右小臂。
(2)做震腳鏟步時，想像對方抽出右手向我胸部擊來，我速向右轉身，用右手從內向外攔粘對方右小臂，向右向下採捋，左手搭在對方右手臂上，向右捌帶的同時，順勢提左腳向對方身後上步，絆封其兩腳。
(3)做左轉提鉤時，想像對方雙腳被封，急欲撤身後退，我乘勢用左手從前往後反摟其腰部，左肩貼靠其胸肋，向左轉體並向左移重心，右手摺推其右手，以助左轉摔力(或用右手肘擊打對方胸部)，左膝內扣對方胭窩，將其摔倒。此動俗稱“七寸靠”。
(4)做偏馬步按掌時，想像對方右轉下沉，邁左腳變左實右虛，企圖改變其被動地位，並用左肘向我右側進擊，我右轉身，右手向右外展開，用捌勁擊其右耳門。如其仰頭讓開，我右手再改用按勁擊其胸部，將其打倒。
2、以動制靜
(1)做轉腰纏繞時，想像我欲擊打對方左臉頰，卻先用左手佯擊其右臉頰，待對方防護右臉時，我右手速打其左臉。此動俗稱“貓洗臉”。
(2)做震腳鏟步時，想像對方讓開我右手，上右步出右拳打我時，我身向右微轉，用右手採對方右手腕，左腿提膝將左腳插入對方兩腿之間，封住對方右腳，左手搭其右手肘部。隨之身體右轉，右手向外旋採拿對方手腕，使其右手肘尖向上，我左手乘勢用捌勁擊其右大臂，左小腿崩彈其右腿膝部，三力同使，將其摔倒。此動俗稱“順水推舟”。
(3)做左轉提鉤時，想像對方為解我向下采捌之勁，身體向後掙脫，我身形疾速下沉左轉，重心左移，雙手合力，一併向左抖發，將其送出摔倒。此動俗稱“童子送佛”。
(4)做偏馬步按掌時，想像有敵從右側用左拳向我胸部襲來，我速向右轉身，用右手掤架住敵左小臂。敵又改用右拳擊我，我則用左手採拿其右手腕，右手按推其胸口，將其擊倒。
3、被動反擊
(1)做轉腰纏繞時，想像對方用兩手抓我雙臂肘彎處，我雙臂彎曲，身微右轉，用左手纏伸至對方右手肘下，向右上掤託，右手則按附於對方左手肘彎處，並向右下捋，使對方立足不穩，向其左側歪斜;當對方為對抗而向右使力時，我乘勢左手內旋搭在對方右手臂肘彎處，從上向左下捋帶，右手外旋伸至其左腋下，向左上打挒勁，使其左倒右歪。
(2)做震腳鏟步時，想像對方向左使力，企圖保持身體平衡，我速右轉身，上左步封於其右腿前，左手插於其右腋下，向右上旋帶，右手用肘彎截絞其左手，向右下旋壓，借力打力，將其絞摔跌倒。
(3)做左轉提鉤時，假設上動仍未摔倒對方，對方為掙脫被動之勢，必往後撤，我左手順勢彎於其腋下，從下往上扣住其右肩臂，右臂絞夾住其右手，重心左移，向左下轉體將其側旋摔倒。
(4)做偏馬步按掌時，想像另有敵人從我右側用左拳向我襲來，我則左手採拿其左手腕，右手擊其肘關節，將其挒倒。
陳式太極拳的全身配合
陳式太極拳的配合規律，從全身來講為眼、身、步、手四個主要部分，從軀幹來講分為上、中、下三盤。我們先講軀幹的基本規律。人體頭至頸部為上盤，胸、脊、腰部為中盤，小腹、尾骨以至襠、腿、足部為下盤。
上盤的頭部要中正。術語說： “虛領頂勁。”《十三勢行功總歌》中說： “滿身輕利頭懸。”“頂”和“懸”字雖不同，方法卻是一樣的。正如陳鑫解釋的： “如同用繩子從頭項百會穴將全身向上懸起似的。”只要下向內收，則頭頂自然中正向上，頸也自然立起。眼法總要平視，注視每式的主要方向。但陳鑫加了“耳聽身後”四字，以防有人從身後襲來。
中盤的脊要隨著項勁的上領而同時立直，胸部既不外挺也不內收，術語謂之“含胸拔背”。 “含”或“涵”的意義都是要求鬆圓而不壓迫肺部，以便呼吸通暢。腰部亦以中正為主，但陳式每一動作向左右旋轉，轉的角度一般不超過45度，在步法進退時可達90度或至360度以上。腰是隨著對方的變化左右旋轉以帶動步法進退的，所以既要保持中正而不偏不倚，又要靈活旋轉，忽隱忽現，但不許前傾後仰。
下盤尾骨微向後翻。陳鑫指出： “尾骨長強穴(尾骨下端)微向後翻。”這樣的姿勢可使小腹下邊斜向裡收。一來氣自然沉于丹田，二來大腿根的兩條大筋放鬆，可加大軀幹旋轉的角度，以保持重心的下降與平衡。各式太極拳都以斂臀為規律，其實這是為了糾正突臀之病，但斂臀過大就會違背拳理。所以陳鑫講長強穴微向後翻，是和其他太極拳的區別，而且也是陳式軀幹方面最要緊的關鍵。
陳式要求襠要開圓，最忌人字襠即尖襠。這種姿勢仍然和長強穴的後翻有密切關係，只要長強穴向後翻一點(只是一點，絕非突得)，姿勢恰如我們端坐的樣子。襠部只要能夠開得圓，也自然能塌得下，使重心降低，加強軀幹的穩定。人字襠時兩隻腳距離再寬，而襠勁無法下塌，就如同兩條腿的木架，從前後稍微一碰就會倒。
陳式上盤稱為頂勁，中盤稱為腰勁，下盤稱為襠勁。頂要向上虛領;腰勁要中正旋轉，不許前後搖擺：襠勁則要向下鬆塌。
陳式要求膝部隨身體旋轉一提一落，也是和襠部開、長強穴後翻有直接關係的。襠部的圓下與靈活變化有關，膝部的提落則與運動中的穩度有關。它的運動方法是：凡身向左轉，則左膝順纏上提，右膝同時逆纏而下垂;如身向右轉，則右膝順纏上提，左膝逆纏下垂。
《太極拳論》說： “立如平準。”陳鑫也說：“拳者，權也。”平準就是我們常說的天平，權就是秤砣。我認為陳式拳等於同時用兩套秤。手等於普通秤上的砣，它的作用是撥轉對方加在我某個肢體上的力量，能夠引進而落空。膝則等於天平上的砝碼，對方來力在我左肢，我方以左膝上提引化來力，同時右膝下沉以加強身體的穩度。這種動作等同於槓桿原理，頂勁上領就是支點，對方來力就是重點，我方的手和膝就是力點。不過它和我們日常用秤稱物的目的不同。稱物時要求力點和重點平衡，在拳法上則是對方力大則減小力點使它落空，對方力小則加強力點使之反轉回去，但都必須配合自轉的順逆纏法，適當地滾動摩擦，只有這樣才能發揮借勁與截勁的作用。
腿和足是服從眼的指揮而因敵變化、轉換進退的。正常來講，大腿根的高度應當隨襠勁的鬆塌而和膝部略平。在步法進退時只能以腰的旋轉帶著小腿變化。但這種功夫如今習陳式者多練不到了，所以不一定這樣要求。動作時，實腿要塌好襠勁，然後空腿向前或向後傾斜。前進則足尖斜向內勾，以足踵貼地前進，進到所需方位然後踏落足踵。不論進退都要提膝，而足部隨著架式的需要或前或後地走裡弧或外弧。足與膝的配合是膝部要和足踵上下對照，略向裡合，成三角形。膝部要和胯根、足部配合，也是略向裡合，成三角形。
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