王啟敏傳授你如何緩解焦慮?

在我們生活中有很多人由於工作的壓力有焦慮抑鬱的情緒，因為自己的焦慮抑鬱的情緒而被受困擾，那麼如何緩解抑鬱症的症狀呢？王啟敏教授教你幾種緩解的方法：

方法/步驟

正確對待焦慮情緒，不要對此產生任何精神壓力和心理負擔。

要樹立戰困難的信心，相信焦慮症就可以完全治癒的。

學會自我調節和控制情緒，培養其他興趣和愛好，使心情豁然開朗。

爭取家人和朋友的支援和幫助，儘可能解決好引起焦慮的具體問。

注意事項

患有該病千萬不要害怕，要用正確的心態去對待，對於任何疾病來說心態最重要。