宜：氣虛質。氣鬱質。陽虛質。平和質。陰虛質
忌：溼熱質。痰溼質。特秉質。血瘀質
食材食譜熱量：175.8(大卡)
主料 馬鈴薯丁100克胡蘿蔔70克洋蔥70克
輔料 福臨門天然穀物調適量精鹽適量元貞糖適量十三香適量
方法/步驟
昨晚剩下的南瓜湯，已經有味道了，所以一會其他配料加入的時候，要少放點鹽和糖
準備紅蘿蔔，土豆，洋蔥
加入麵粉，土豆絲，紅蘿蔔絲，洋蔥絲攪拌，順著一個方向攪拌
這時再加入適量的鹽，適量的糖，適量的十三香攪拌，以沒有顆粒狀就可以了
這時鍋內放少量的油，輕輕轉圈讓油鋪滿鍋內，然後用勺子舀一勺到鍋內，我一次煎了三個，這樣可以節省點時間，因為太大也不方便吃，也不太好煎，兩面煎的金黃的，就可以起鍋了
成品就是這樣的
再配上一碗紫菜湯，一個簡單營養的晚餐就OK啦
