說“不”也有技巧，拒絕得好，對方會心服情願；拒絕不好，對方可能心生不滿，甚至懷恨你，導致人際關係惡化。如何說“不”小編給總結以下幾點：
方法/步驟
說“不”時，首先要表示對於對方的請求感到榮幸並理解，然後向對方解釋自己拒絕的理由。
在拒絕別人時所要把握的原則就是：不要傷害別人的自尊心，讓對方明白的拒絕是出於萬不得已。
一旦說了“不”就要馬上換個話題，走開或繼續正做的工作，這也是在告訴對方，這件事不必再討論了。
拒絕的言詞可以用暗示，但要堅決果斷，不能含糊其辭，你不必進一步解釋自己的理由，因為每個人都有權說“不”。
對他人說“不”並不等於無情無義，不關心人，而是把自己的需求和願望與他人的需求和願望，看得同等重要。
無論拒絕還是接受，匆忙決定都可能有糟糕的結果。拿不定主意或不知道自己能否辦到，而事情又不緊急時，切記給自己留下考慮時間。避免草率決定造成不良後果。
聰明地說“不”，不僅不會破壞人際關係，相反，會使人際關係發展。
