慢烤好味——辣醬烤時蔬?

如果有時間,我喜歡把玉米、紅薯、茄子這些根莖類蔬菜烤著吃,儘管時間久些,但是好吃啊。烤制的過程中,食物的水分部分被蒸發掉,更能突出食物的甜和清香。儘管要多等一會兒,但是也能體會和享受慢悠悠的片刻生活。

好吃的食物和好看的人生都需要時間的沉澱,彆著急,只要樂觀、耐心地去等,該來的一切都會來。

我認為根莖類的食物都可以拿來烤著吃,有些必須要刷醬,比如茄子;有些則刷不刷都好吃,比如玉米、土豆。醬料嘛,我偏向於幾種醬料混合的,口感、層次都更豐富,而且也顯得不那麼簡單嘛,哈哈。辣醬、XO醬、菌醬、豆豉醬、甜麵醬,等等各種醬,隨意搭配,總有一款適合自己:)

慢烤好味——辣醬烤時蔬

食材食譜熱量:313.4(大卡)

主料 玉米1根圓茄子半個辣醬15g甜麵醬15g

輔料 白砂糖3g

方法/步驟

辣醬、甜麵醬和白砂糖混合拌勻。

慢烤好味——辣醬烤時蔬

圓茄子不去皮切成厚度約1cm的大片,玉米剝去外皮切成小段,外皮別扔。

慢烤好味——辣醬烤時蔬

烤盤上鋪錫紙,薄薄塗一層油。

慢烤好味——辣醬烤時蔬

把茄子、玉米表面也薄薄刷一層油,然後刷上醬料。

慢烤好味——辣醬烤時蔬

送入預熱好的烤箱,240度,先烤10分鐘。

慢烤好味——辣醬烤時蔬

然後將玉米外皮剪成小段,將玉米取出墊在下面,繼續再烤10分鐘即可。

慢烤好味——辣醬烤時蔬

注意事項

玉米選擇甜玉米口感會比較好。

圓茄子和長茄子可根據個人喜好隨意挑選,不去皮即可,一是營養更全面,二是烤過的茄子皮吃起來別有一番風味。

辣醬選擇的是“鍋鍋辣醬”,辣度適中,加入甜麵醬和白砂糖後醬香更濃,層次感更較豐富。換成其它辣醬,可視實際情況調整比例。

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