眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮的眼睛可以讓我們看到外面多姿多彩的世界，使我們生活得更加精彩。今天，為大家介紹幾種護眼方法：
1、閉目放鬆法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
2、入靜養目法
端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反覆意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用。靜養15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
4、揉壓睛明明目法
醫者兩手食指輕揉兩側睛明穴；指尖輕輕按壓此穴，並向上下左右推按。
5、按顫眼球益氣法
在食指輕按眼球的基礎上，用食、中、無名三指輕輕捏拿眼球，並行按顫動作，亦可用多指或大魚際按顫眼球，注意用力適宜。
6、揉按眼周養血法
用拇、食指自內向外分摸上下眼眶；用食、中指併攏或分別按順時針與逆時針方向按壓眼周，環轉三週，輕重適宜，拇指或食指分別揉上下眼眶。
7、指撥陽白通脈法
用雙手食指尖左右輕撥陽白穴，指下有筋脈滾動，眼球可出現脹感，此法隔日撥一次，不可多用。
8、溫熱兩眼法：
先把兩手的五指併攏，然後手心對手心互相搓揉，直至兩手心發燙為止。兩眼微閉，用空心掌速將發燙的手心輕釦在兩眼上面。約3分鐘後手心離眼，再把兩眼慢慢睜開。該方法對緩解視疲勞有良好的作用。