鼻翼按摩是一種養生保健方法。通過按摩，可促進鼻部的血液流通，改變區域性血液迴圈，從而達到通鼻竅之效，能減少冷空氣對鼻部的刺激，調節體內資訊，增強體質。
鼻翼按摩要注意手法正確和按摩有度。
首先，要堅持正確的按摩手法。取坐位或仰臥位，將兩手食指或中指的指腹面置於鼻翼的兩側，向上沿鼻樑摩揉至眉間印堂穴，反覆按摩50次；然後，從眼內角處起，向下摩揉到鼻翼兩側迎香穴，反覆按摩50次；再向下到鼻通穴(此穴的具體位置參見“穴位小百科”)，反覆按摩50次。每日早晚各1次。指端按壓要適度，最好由輕漸重。
其次，要掌握按摩的“度”。正常情況下，按摩做到區域性紅、熱則可；當患有鼻部癰癤、鼻息肉、鼻部腫瘤、鼻出血時，就不宜做鼻翼按摩。
只要堅持做鼻翼按摩，就能增強鼻部的抵抗力，促進鼻黏膜細胞分泌，有效地預防感冒和緩解鼻塞。