減肥瘦身吃什麼好呢？七日瘦身湯小編建議人們可常吃玉米。也許很多人都不愛吃玉米，但它確實是一種很好的代餐食物。
玉米瘦身餐一：玉米 海帶 龍骨湯
原料：玉米1個、海帶結200克、胡蘿蔔1根、大蔥2-3段、生薑3-4片、龍骨2斤、鹽少許。
做法：排骨洗淨，飛水略焯去掉浮沫撈出備用;砂鍋中添水，放入剛才炒好的龍骨，此時，將胡蘿蔔洗淨切滾刀塊，玉米洗淨切段，海帶結洗淨備用;水開後加之蔥姜，調至中火加入排骨慢燉30分鐘，30分鐘後加入玉米、海帶和胡蘿蔔，繼續小火燉1小時即可。
玉米瘦身餐二：奶油玉米棒
原料：玉米、糖、黃油
做法：新鮮甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小塊黃油和糖，大火燒沸後轉小火煮10分鐘即可。
玉米瘦身餐三：低卡金蛋優格
原料：雞蛋2顆、甜玉米粒100公克、玉米醬30公克、荷蘭芹碎適量，原味優格10公克、鹽適量、白胡椒少許
做法：先雞蛋水煮至熟後撈起放涼，去殼切對半擺盤。再將甜玉米粒、玉米醬與所有調味料一起拌勻後淋在作法1的蛋上，最後再撒上荷蘭芹碎即可。
玉米瘦身餐四：玉米田園雜蔬
原料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
做法：煮熟的老玉米粒剝下來備用;山藥去皮切小丁略焯水備用;胡蘿蔔去皮切丁，青紅椒切丁，萵筍去皮切丁;鍋內油6-7成熱時，下青紅椒、胡蘿蔔和萵筍翻炒2分鐘左右，再倒入玉米粒和山藥，繼續翻炒2分鐘，調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。
以下還有更好的減肥方法無需忌口，想吃就吃，想喝就喝，照樣減贅肉。