如何解決一天不洗頭就難受？?

健康的頭髮（皮）能間隔3-4天清洗一次，但是少部分人卻必須每天清洗，不洗就癢而且頭屑也特別多！曾經有兩年的時間我也是如此，經過一段時間的調節後情況大有改善，請看如下，我是怎麼做的？

工具/原料

洗髮水一支，柔順護髮素一支，大齒梳一把

食鹽

米醋

方法/步驟

先盛一桶水並加入食鹽溶解（下文稱之為淡鹽水），然後將頭髮弄溼，沖淡鹽水一分鐘左右緩解頭皮瘙癢，然後塗上飄柔去屑洗髮水進行清潔2分鐘左右，切忌使勁揉搓頭髮，以免折損髮絲。

PS：一桶水：10匙食鹽

用淡鹽水沖洗發水泡沫，然後使用護髮素並按摩頭皮3-4分鐘

ps：以前總覺得護髮素會加重頭皮油垢，所以避去護髮素將近2年，其實護髮素是髮絲的一道非常好的保護屏障，堅持使用就會知道其中的好處，我的斷髮現象就得到改善

最後用未溶解食鹽的溫水清潔，然後用乾毛巾乾燥存留在髮絲中的水分，萬不得已，切忌經常使用吹風

ps：吹風容易使頭髮毛躁乾枯

乾燥頭髮後加上免洗髮膜，並拿大齒梳順發。

並不是簡單這樣洗洗就能完全改善頭油癢屑多的問題，這些問題肯定不是表面問題，與我們的身體內部生理平衡狀態息息相關，所以還要堅持早睡早起，堅持睡前泡腳，忌口辛辣刺激食品多進食鹼性食物，多喝水多吃水果

第二次洗頭與第一次洗頭間隔一天，因為我們的情況並未得到改善，還需要繼續堅持。前一週使用飄柔洗髮水，第二週使用潘婷或者薑汁洗髮水，同時清水中可更換加入米醋。

PS：頭皮對發水的適應性保持一週

以上方法堅持兩到三個月，頭油癢屑多的問題基本不會再困擾你，也就不用每天費時費力洗頭了，我達到間隔4天不洗頭的記錄，而且頭皮一點不癢。

注意事項

水溫不可過高，堅持不同週期使用不同的發水和護髮素。

堅持食療和休息

以上純屬我個人經驗，如您認為適合您，那您也可以試試。如果您擔心關閉瀏覽器這篇分享就找不到，那您可以點選收藏