坐月子是一個女人最重要的時期，這個時期我們需要對自己的生活進行很好的調理，如果不注意調理靜養，很可能落下病根，以及產生婦科病。只有擁有健康的身體，才能保證寶寶的健康成長，只有自己身體健康，才能保證有足夠的經歷的帶好寶寶，也才有經歷處理好家庭關係。孕期都是敏感時期，至關重要。下面講講寶媽坐月子的正確方法。
工具/原料
繃帶
麻油、 豬肝、腰子、生薑
水果
紅糖、豆漿
方法/步驟
一、產後要休息30至40天。剛剛生產完的寶媽，一定要注意休息。這時候家庭成員都要齊心協力的照顧好寶媽，讓寶媽得到好好的靜養。不可發生家庭爭執，讓寶媽受氣。
二、生產完之後，要考慮的問題就是寶媽的身材走形問題。生產完之後，寶媽的肚皮處於鬆弛的狀態。這是要勤綁繃帶，以幫助寶媽恢復身材，並且防止內臟下垂。繃帶要1200長哦，準備兩條，方便每天更換。
三、生產之後要注意的生活習慣及儘量不要做的事。儘量不要洗頭，洗頭會造成子宮內的血塊迅速凝結。為了避免受涼，兩週內儘量不要洗澡。不要碰冷水，側躺著給孩子餵奶。不要提重物，不要爬樓梯。進行眼部按摩。
四、飲食方面。月子裡要吃的清淡，對寶寶和自己的身材都有好處。前兩週以排毒為主。多吃腰子肝，有排毒的功效，對寶寶發育也有好處。吃的太油膩的話，寶寶會便祕。平時多吃水果，補充維生素。多喝魚湯，喝了奶水好。多喝豆漿，提高奶水質量。
注意事項
以上為本人知道的經驗，大家有經驗也可以分享。