夏天來臨，對於愛運動的人來說可能是個煩惱，夏天運動時該注意什麼呢？？
方法/步驟
飲水
要注意運動後不可以大量飲水，如果運動後大量喝水，會給心臟增加負擔。
運動後不可以馬上洗澡，很容易傷風感冒。
天氣太熱時要適當的減少運動，不可以在烈日下進行運動，炎熱的天氣會灼傷面板。
如果要外出，記得做好防嗮措施。比如：擦上防晒霜，戴上太陽帽等。
如果是去野外，要帶好自己的必需品。特別是衣服，上衣，還有手電筒等。
注意事項
運動歸運動，不可以讓自己太辛苦了哦
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