擁有一雙閃亮可人的眼睛幾乎是每個女生的夢想~~長時間對著電腦螢幕眼睛會漸漸失去光彩，而且還會有乾澀痠痛的問題，別小看這些問題，失去健康明亮的雙眼，可是見大事兒哦!
工具/原料
太陽鏡
方法/步驟
堅持20/20/20原則
長時間盯著電腦螢幕，眼睛會明顯感到乾澀和疲勞。如果想要減輕眼疲勞症狀，請堅持20/20/20原則，即每20分鐘將視線離開螢幕20秒，看向20英尺以外(約6米遠)的遠處，並適當轉動眼球。
別小看太陽鏡的作用
太陽鏡除了可以遮擋陽光，更能夠將對眼睛有很大傷害的紫外線(UV)阻擋在外。夏日烈日當空的時候，絕對少不了太陽鏡的保護，它可以將99-100%的UV-A、UV-B隔離。冬日裡也少不了太陽鏡，特別是在滑雪的時候，一副好的太陽鏡(滑雪鏡)能夠有效防止雪盲症的發生。
為眼睛挑選食物
眼睛喜歡富含鋅元素的食物和維生素A含量高的食物。前者可以有效阻擋光線對眼睛的傷害，後者則是保證良好視力的必需維生素。豆類、花生、瘦肉以及禽類都是鋅含量較高的食物，而胡蘿蔔、魚肝油、柑橘類食物、深色綠葉蔬菜都是維生素A最好的來源。
眼睛問題是大問題
眼睛最常見的問題包括乾澀、痠疼、發紅、分泌物增多、癢等等，這些症狀背後的故事可大可小，一般年輕人最多的問題就是乾眼症，如果眼睛經常出現上述不適症狀，必須第一時間到醫院就診，眼睛問題可不像感冒那麼簡單，沒有一定的醫學知識，千萬不要“亂上眼藥”。(圖片為通過眼科特殊的檢查儀器看到的眼底狀況)
隱形眼鏡是大禍害
隱形眼鏡造成眼睛傷害的報道屢見不鮮，這是因為角膜接觸鏡的透氣性很差，讓眼睛“呼吸困難”。此外，由於佩戴者不注意用眼衛生以及佩戴時隱形眼鏡、手沒有清洗乾淨，都容易造成眼睛感染。因此，隱形眼鏡的使用原則是：1儘量不佩戴隱形眼鏡 2佩戴前要洗淨手部和隱形眼鏡 3及時更換隱形眼鏡，切記不可“超期服役” 4游泳和洗臉的時候儘量不佩戴隱形眼鏡 5每日佩戴時間不超過8小時，小於6小時為宜。
眼睛的常規檢查可以有
如果眼睛沒有不適感，我們很少回到醫院就診。其實眼部的常規檢查就像口腔常規檢查一樣，需要每年堅持。21歲以上特別是隱形眼睛使用者、長時間使用電腦的人更應該進行眼睛常規檢查。此外，眼底的檢查還能夠發現身體的其他疾病，例如高血壓、糖尿病等等。
扔掉過期睫毛膏
細菌在液體或乳脂狀的睫毛膏中十分容易生長，因此開封的睫毛膏保質期只有3個月，睫毛膏的“超期服役”同樣會引起眼部感染。記住，睫毛膏是私人用品，不與他人共用也不要使用化妝品櫃檯的試用品。
家居裝飾避開光汙染。儘量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品;選擇光反射係數低的塗料，牆面以米黃、淺藍等淺色為主;客廳、書房、廚房中的大燈最好選冷色調，也就是可以發出白光的燈;光線照射方向避免直射眼睛。
注意事項
在乾燥的冬季和空調房中，也要多眨眼。
千萬不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼，輕輕按一按。