好多人都有便祕的毛病。怎麼才能不吃藥，通過日常調理就達到治癒的目的呢？今天，我就來給大家介紹一種很好的日常調理方法——喝水。通過喝水，解決這個問題。不相信嗎？那就聽我說給你聽。
方法/步驟
在人體中，水的比重佔到70%，大腦組織中水的比重佔到80%，血液裡水的比重達到90%，就連骨骼裡也有15%左右的水。
水，是人體的重要組成部分，它可以調節人體的溫度，保證人體的正常代謝功能。水，是生命的源泉。人，可以3日無飯，卻不可1日無水。由此可見，水在人體中的重要性。
我們都知道，蜂蜜有安神補腦、養胃助消化，通便潤腸、美容養顏的功效。那麼，將蜂蜜兌水喝酒能夠更好的促進人體吸收了。所以，每天早上起來喝一杯蜂蜜水可以很好的達到美容通宿便的作用。
可能有的人因為這樣那樣的問題不能夠喝甜的東西。這個時候還有辦法可以通過不吃藥達到排便的目的嗎？有！我們還有一個辦法，那就是取一杯淡鹽水來喝，照樣可以達到健體通便的作用。
我們都知道，鹽有消炎殺菌的功效，所以，每天早起喝一杯淡鹽水，既可以補充身體的能量，還能夠達到消滅口腔細菌的目的。這個時候，是不是也算是一舉兩得的好事？
或許有的人就說了，我不喜歡喝鹽水，也不能喝蜂蜜水，那麼，怎麼辦呢？這個也好辦。我們只要取一杯涼白開就可以。每天一杯，一樣可以達到這個效果。
每天一杯水，取得是什麼原理呢？其實。我們休息了一個晚上，身體裡的水分已經消耗了七七八八了。早上起來，喝一杯水，尤其是一杯涼開水，可以使我們的腸道增加蠕動量，腸道活動了，體內垃圾執行的也就快。時間長了，形成了生物鐘。就是忘記了喝一杯水，大腦也同樣會下達一個排便的指令。
早起一杯水，可以清楚宿便，還可以讓我們達到補充水分、美容養顏的功效。
所以，為了我們身體的健康，每天早上喝上一杯水，是健康生活必須的必須！
注意事項
早起喝的水必須是涼白開
喝水的時候易急不宜慢