茶的功能如今被大力開發出來了,減肥、美容、安撫情緒、抗癌,它的諸多好處被人津津樂道。但是不同種類的茶,健康功能卻千差萬別,不僅要按本質、季節等來匹配,而且在喝法上也要遵循一些“茶道”,找到專屬自己的茶,才能越喝越健康。對號入座,找對你的養生茶!
工具/原料
茶葉
紅棗
枸杞
桂圓
決明子
幹百合
黃耆
當歸
步驟/方法
【日常保健茶】
功效 提升免疫力、明目益氣。
材料 黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
【加味四物湯】
功效 促進血液迴圈、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤面板。
材料 當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法 將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。
喝法 濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。
PS.熬煮時記得開啟鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳,男性也可以喝四物湯喲!
【寧神茶】
功效 安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
材料 合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。
作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
【減壓茶】
功效 清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料 柴胡三錢、幹百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法 將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
喝法 當日常飲用水、溫熱飲用。
注意事項
體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲或不飲