女人晚上睡覺出汗是怎麼回事?

女人晚上睡覺出汗是什麼原因？小編調查許多資料，下面給大家講解。

方法/步驟

女性睡覺出汗一般是陰陽失調，出的是虛汗，主要是飲食的不良所導致的出虛汗，這種情況就要合理的飲食，不要挑食。

陰虛內熱所導致的出汗，吃點益氣補充腎食物，少吃辛辣食物，辣椒會使身體發虛，應當吃腰果，新鮮的蔬菜益氣補虛。

被褥，衣服，要經常晾晒，保持其乾燥性，要經常洗澡，避免面板對其的刺激而引發虛汗，生活規律要有節制不要出現睡眠週期的錯亂。

女性應當多出去運動運動，老呆在家裡，身體素質都降低了，身體亞健康所以才會出虛汗，要注意不過運動過量。

睡眠要充足，睡覺的時候用熱水洗腳，時間要長點，晚上過後喝一杯牛奶，聽聽音樂，舒緩心情，緊張也會導致出汗。

有可能是太過於緊張，而出虛汗保持一顆平常心，樂觀向上，還有就是戒菸戒酒，不要讓自己在生活中壓力過大。適當放鬆心情。