如何判斷是否腰疼?

真是不疼不知道腰在哪裡。是不是腰疼，是不是持續的腰疼，要通過一些現象進行判斷。

工具/原料

自我檢查

方法/步驟

過於肥胖易引發腰痛。

精神壓力等原因會造成腰痛。

因腰痛需要靜臥是，最好睡軟床。

俯臥和仰臥給身體帶來的負擔相同的。

在廚房工作時把一隻腳搭在10釐米高的臺上為宜。

提重物時站直不屈膝的姿勢是正確的。

即使腰痛也要鍛鍊身體。

如果劇烈疼痛，熱敷比冷敷效果好些。

面板過敏者用噴劑比用貼藥效果更好。

高跟鞋對腰的負擔不小。