金牌瘦身專家揭祕私家7日瘦身食譜哦，今天全都分享出來拉，讓你吃得營養，瘦得健康。
工具/原料
第一天：可吃水果，香蕉除外。
第二天：可吃綠色蔬菜，不加任何油份和醬料。
第三天：可吃蔬菜水果。
第四天：最多可吃8個香蕉並同時和脫脂牛奶。
第五天：最多可吃8oz牛扒伴焗薯
第六天：可吃牛肉和蔬菜
第七天：可吃紅米和蔬菜
方法/步驟
第一天：可吃水果，香蕉除外。
這款瘦身餐單每月只可以使用一次，平均減5-8磅，但重點是要完全跟足方法和程序進食才有效，決不能對調，要完全一樣。這7日內，早午晚三餐只能吃指定食物。除了第四天的香蕉和第五天的牛扒有份量限制以外，其餘日子所吃的食物不限量。
第二天：可吃綠色蔬菜，不加任何油份和醬料。
這款瘦身餐單每月只可以使用一次，平均減5-8磅，但重點是要完全跟足方法和程序進食才有效，決不能對調，要完全一樣。這7日內，早午晚三餐只能吃指定食物。除了第四天的香蕉和第五天的牛扒有份量限制以外，其餘日子所吃的食物不限量。
第三天：可吃蔬菜水果。
這款瘦身餐單每月只可以使用一次，平均減5-8磅，但重點是要完全跟足方法和程序進食才有效，決不能對調，要完全一樣。這7日內，早午晚三餐只能吃指定食物。除了第四天的香蕉和第五天的牛扒有份量限制以外，其餘日子所吃的食物不限量。
第四天：最多可吃8個香蕉並同時和脫脂牛奶。
這款瘦身餐單每月只可以使用一次，平均減5-8磅，但重點是要完全跟足方法和程序進食才有效，決不能對調，要完全一樣。這7日內，早午晚三餐只能吃指定食物。除了第四天的香蕉和第五天的牛扒有份量限制以外，其餘日子所吃的食物不限量。
第五天：最多可吃8oz牛扒伴焗薯
這款瘦身餐單每月只可以使用一次，平均減5-8磅，但重點是要完全跟足方法和程序進食才有效，決不能對調，要完全一樣。這7日內，早午晚三餐只能吃指定食物。除了第四天的香蕉和第五天的牛扒有份量限制以外，其餘日子所吃的食物不限量。
第六天：可吃牛肉和蔬菜
這款瘦身餐單每月只可以使用一次，平均減5-8磅，但重點是要完全跟足方法和程序進食才有效，決不能對調，要完全一樣。這7日內，早午晚三餐只能吃指定食物。除了第四天的香蕉和第五天的牛扒有份量限制以外，其餘日子所吃的食物不限量。
第七天：可吃紅米和蔬菜
這款瘦身餐單每月只可以使用一次，平均減5-8磅，但重點是要完全跟足方法和程序進食才有效，決不能對調，要完全一樣。這7日內，早午晚三餐只能吃指定食物。除了第四天的香蕉和第五天的牛扒有份量限制以外，其餘日子所吃的食物不限量。
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