糖尿病人要少吃的食物?

得了糖尿病，需要非常注意飲食，這樣才能控制好血糖，對身體有好處。尤其是老年人，併發症多，更應該注意飲食。

其實，沒有糖尿病人絕對不能吃的食物，只是為了血糖穩定，有些食物要少吃。那麼，糖尿病人要少吃什麼？

下面，我來告訴大家幾種不能吃的食物：

方法/步驟

少吃含糖多的食物：

不是一點糖、一點甜的食物都不能吃，而是少吃、挑著糖少的吃。

少吃甜的食物：包括糖、甜點、蛋糕、甜味菜、甜麵醬、含糖的飲料；少吃含糖多的水果，如：香蕉、葡萄、桃子、梨、荔枝、西瓜、菠蘿、枇杷、橙子，甘蔗等。

少吃太容易消化的食物：

像米粥、玉米麵粥、芝麻糊等，尤其是熬得很爛的，要儘量少吃，因為吸收快導致升糖快，而消化快導致血糖下降快，血糖波動大，容易餐前低血糖，對身體損害大。

不推薦喝酒：

就是糧食或水果釀出來的，算是流質的食物，比熬爛的粥更容易吸收，更容易導致血糖忽上忽下的波動，對身體產生損害。所以要儘量少喝酒。

少吃鹽：

炒菜時少放鹽，少吃汗顏高的食物，如：味精、醬油、調味醬等鹹的東西。

因為糖尿病是高血壓的高危因素，常常引起高血壓，所以糖尿病人要少吃鹽，每天少於6克，預防高血壓。

少吃含脂肪多的食物：

糖尿病人最好控制體重，這樣能緩解疾病發展。減輕體重就要少吃含脂肪、油的食物，如：肥肉、油膩的食物、油炸食品、瓜子、花生等。

腎不好的糖尿病人少吃豆腐：

蛋白質過多能加重腎功能損傷，但是人體又需要蛋白質，怎麼辦呢，那就不要吃得太多，選優質的蛋白質。所以要少吃豆製品，如：豆腐、豆漿等。可以適當吃瘦肉、雞蛋、牛奶等動物蛋白多的食物。