給寶寶選擇輔食要注意什麼？?

由於兒童處於生長髮育階段，而且身體的抵抗能力較弱，所以在選擇輔食時應該注意以下原則。

方法/步驟

適齡適性：寶寶的消化功能是在出生後才逐漸發育完善的，即在不同的階段胃腸只能適應不同的食物，如果給一個很小的寶寶買了大孩子的食物，寶寶吃了就會消化不良，甚至腹瀉，反而帶來不快樂。因此選買之前最好向營養保健人員進行諮詢，或向售貨人員請教。

　經濟實惠：很多人總以為價位高或進口的食品一定是最好的，所以給寶寶選輔食時一味求貴貪洋。專家正告：雖然有些食品價位高，但營養不一定憂於價位低的輔食，因為輔食的價格與其加工程序成正比，而與輔食來源成反比。加工程度越高的輔食營養素丟失的越多，而價格卻很高。

少選膨化食品：膨化食品富含糖，鹽、味精及香味素，而蛋白質纖維素、礦物質含量卻極低。寶寶吃了既無營養作用，經常食用還可能引起肥胖和高血壓，因此少選為佳。

不選影響寶寶腦發育的損腦食品：由精白糖漬制的食物以及精白米麵製成的食品，吸收後進入腦細胞，可使其失水而

飲料應選天然果汁：這樣的飲料中不含有香精，食用色素及防腐劑，其中維生素大部分保存尚好。而配方飲料如果茶、汽水、配製型果汁在消毒貯存過程中，使得本來含量就很少的維生素消耗得所剩無幾，

正確挑選兒童強化食品，注意安全和衛生，切記看保質期：

注意事項

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