幾乎每個女人每個月都會有那麼幾天，我們稱之為生理期。生理期對女人來說可以是一種煎熬，會出現各種不適症狀，甚至痛經，稍不注意衛生，就會引發感染。接下來，就讓小編為大家說說，作為女人，怎樣健康衛生地度過生理期。
方法/步驟
一，衛生巾要常換，相信這也是經常被人們強調的一點。如果長時間不換衛生巾，那麼私密處就會不透氣，加上經血過多，成為細菌滋生的溫床，導致感染，這時候麻煩就來了。所以衛生巾最後2至3小時換一次，量少的話可以延長3至4小時。有的人會覺得衛生巾貴，或者忙，懶，但是身體的健康更重要不是嗎？切勿抱著僥倖的心裡，最終惹上麻煩，那時可真的就是後悔莫及啊！
二是囤衛生巾的問題。不可否認，有的人喜歡囤貨，甚至連衛生巾都一次買很多囤在家裡。但是我覺得衛生巾最好是一次不要買太多，因為如果家裡潮溼天氣什麼的，細菌會在我們看不見的地方到處滋生，那種情況下你還敢使用衛生巾嗎？說不定包裝上都滋生滿了細菌，想想你開啟包裝時，手裡也沾了細菌...太不衛生了！二也是為了防止衛生巾過期。所以衛生巾最好不要一次性買太多，最多買兩個月的。
三是衛生巾的使用問題。1，大家購買衛生巾時，可以儘量購買那些透氣的衛生巾，比如棉衛生巾等，如果量少的話，建議大家不要用厚的衛生巾，那樣私密處會不透氣，可以選擇薄或超薄的衛生巾，或者是護墊來使用。
2，要注意衛生巾的包裝問題，如果出現破損的，最好不要購買；最好是選擇信賴的品牌的。如果某種衛生巾用時出現不適感覺，下次可以考慮購買別的品牌衛生巾。
四，要注意生理期間的衛生問題。1，生理期間墊的衛生紙，最好是自己準備一包衛生紙，而且要用的衛生紙不要放在口袋裡，墊的時候手也要洗乾淨，有指甲什麼的一定要剪。
2，生理期使用的毛巾最好和平時使用的毛巾分開，使用之前先放在盆裡用開水燙一燙，這個盆要是專用的盆，使用完之後再用開水燙燙。建議是把擦身體的毛巾和擦私密處的毛巾分開。
3，生理期間，要注意清洗私密處，每天至少一次。清洗完後要用毛巾擦乾，一是為了避免受涼，導致腹痛；二是為了保證私密處不潮溼，細菌不會滋生。
五是生理期感覺不舒服時，可以用個暖寶寶貼在腹部處，起到緩解作用。另外多喝水，保持愉快心情，多吃水果，也是健康度過生理期的重要因素。
注意事項
生理期使用的內褲也要和平時的分開
圖片來源於網路