球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。
方法/步驟
一.基本打法
沙灘排球的打法與室內排球的打法基本相同，雙方中的任何一方的連續擊球(但沙灘排球的攔網觸球算三次擊球中的一次);球落地後為死球。
二.比賽場地
沙灘排球的比賽場地比室內排球的比賽場地要小，為8x16米，並且沒有中心線和三米進攻線。
三.每隊人數
沙灘排球的職業比賽以兩人為一隊，並且根據規則規定，不設替補運動員。因此，如運動員在比賽中受傷無法繼續比賽，該隊只能棄權，輸掉該場的比賽。而室內除上場人數每隊為6人外，允許有替補運動員。除兩人制沙灘排球比賽外，還有3人，4人制的沙灘排球比賽。
四.記分方法
室內排球記分方法為每球得分，五局三勝制，前四局每局為25分，第五具為15分。而沙灘排球的最新規則同樣每球得分制，三局兩勝的賽制，前兩局每局21分，第三局為15分;每局的得分均沒有上限，只有當一方領先對方兩分或兩分以上時才贏得一局。
五.交換場地
沙灘排球比賽為保證比賽的公平，消除自然環境因素，包括風和陽光等對比賽的影響，要交換雙方的比賽場地。在前兩局的比賽中，當雙方得分累積為7分及7分的倍數時，雙方交換場地;在第三局的比賽中，當雙方得分累計為5分及5分的倍數時，雙方交換場地。
六.運動員的站位
室內排球比賽中，運動員按賽前位置登記表的順序站位並輪轉。出現錯位時，必須立即糾正其位置錯誤。沙灘排球運動員在比賽中沒有固定的站位。
七.比賽中的擊球
室內排球運動員網上吊球時，手指可張開並將球擊向任何方向。沙灘排球不允許手指張開弔球;上手雙手傳球過網時，將球傳出的方向必須與雙肩連線垂直。為了減少風的影響，運動員上手雙手傳球多采用“軟化”傳球(與室內排球運動員的彈擊傳球不同)，並且傳出的球不能旋轉。