很多準新娘對自己的體型不滿意，尤其是對自己的腿部，如果穿短裙婚紗的話，那可是致命的。節食瘦身是最痛苦的，而且反彈，今天我來為大家介紹一些可以瘦腿的食物。讓你不用節食也能瘦身，這可樂而不為呢，一起來看看吧。
菠菜
多吃菠菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜！
蘋果
它是另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質果膠，可解決便祕、下痢。
木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠成扮還有整腸的功能。
紅豆
它裡頭的”石礆酸”成份，可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排洩體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
葡萄柚
獨特的枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嚐嘗葡萄柚的酸滋味！
海苔
維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。
奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖錐吸收水份膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
香蕉
卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
蛋裡的維他命A
給雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1、菸礆酸，都對去除下半身的肉肉，有不可抹減的功效。
新娘要想廋腿可以食用那些食物！怎麼樣，現在愛美的你就不用為了美而餓肚子廋身了，溫馨提示下，廋身不管用的什麼方法，都需要堅持不懈的努力的。要相信堅持就是勝利哦
原作者： vie