孩子整天丟三落四、心不在焉、記憶力差，不一定是先天的。嚴重的情緒危機和壓力也會導致記憶力下降。
工具/原料
記憶就是過去經歷過，學習過的事物或做過的事情在人們頭腦中留下痕跡。人人敬愛的周總理，就是位記憶力超群的偉人。凡是經歷過的事情，見過的人，都能準確的記清楚，至今傳為佳話。既然記憶力這麼重要，那麼如何提高記憶力呢?
小明是高中三年級的學生，過去記憶力一直很好，學習成績也是班裡前十位。但由於最近幾次的考試成績很不理想，他的心情差極，晚上總睡不著，好不容易睡著了又不停地做夢，白天困得要死。 現在小明的記憶力差極了，整天好像魂不守舍，丟三落四，嚴重影響了正常的學習生活，學習成績也是一落千丈。
方法/步驟
記憶力不好的原因很多，可能與先天有關，也可能與後天環境有關。從小明現在這些表現來看，應該是思想負擔太重，思慮過度，腦力自然下降，記憶力也一定會大受影響。處於青春期的人，學業壓力比較繁重，我們要保持良好的心態：
（1）坦然面對現實。在快節奏的生活中，人們會面臨種種壓力，要敢於面對現實，把壓力當做是一種挑戰，將更有利於人的身心健康。
（2）保持樂觀。“笑一笑，十年少”，樂觀的情緒不僅能使你顯示出青春活力，還將有助於增強你的肌體免疫力，免受疾病的侵襲。
（3）拋棄怨恨，學會寬容。懷有怨恨心理的人情緒波動較大，不是整天抱怨，就是後悔；不是對人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣容易引起心理障礙。所以，平時應學會拋棄怨恨，學會寬容，學會原諒自己和他人。
（4）富有幽默感。有人稱幽默是“特效緊張消除法”，是健康人格的重要標誌。許多健康的事業成功者，都有幽默感。
古希臘名醫波克希拉底精闢指出：病人的本能就是病人的醫生，醫生是幫助本能的。最好的醫生是自己，你自己有強大的抵抗力，所以，病人的本能就是病人的醫生。如果你能保持這些心態，一定可以構建強大的抵抗力。