產後豐胸食譜怎麼做?

越來越多的女性開始關注胸部的美麗,性感的胸部曲線和堅挺飽滿的乳房是每個女人都渴望擁有的。食物可以調理豐胸,那麼,產後豐胸食譜怎麼做?下面介紹幾款在另類的豐胸食譜,想豐胸的mm不妨試試吧。

珍珠鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、B族維生素和維生素A、E等營養物質,能夠刺激雌性激素分泌,促進乳腺發育。蛋黃中所含的膽固醇對胸部發育相當有利,但也不要過食造成膽固醇超標哦。

材料:南瓜、青椒、鵪鶉蛋、鹽、白糖、薑片、高湯、水澱粉。

做法: 1.南瓜洗淨後去皮,去瓤及子,瓜肉切成滾刀塊;青椒洗淨後切菱形片;鵪鶉蛋煮熟後去殼備用。

2.炒鍋倒入適量油,燒至五成熱時下入薑片略炸,隨後倒入南瓜塊,翻炒一會然後倒入高湯。

3.略煮一會,待南瓜變軟後放入鵪鶉蛋,青椒片,嚴,白糖,翻炒均勻後再煮一會待湯汁收濃後就可以出鍋了。

海蔘木耳小豆腐

海蔘是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,除了能為乳房發育提供充足的蛋白質,還能夠促進雌性激素分泌,讓乳腺活動更活躍。重要的是,海蔘熱量不高,多吃也不用害怕發胖呢。

材料:海蔘,木耳,蔥,姜 ,油,豆腐,蘆筍、胡蘿蔔、生菜、鹽、雞精、水澱粉。

做法:

1.海蔘洗淨切丁,木耳泡發切碎,胡蘿蔔切丁、蘆筍去皮切丁、蔥姜切末。

2.開水下海蔘粒焯熟撈出(千萬別沾油)再焯熟蘆筍丁撈出。

3.鍋熱油少許,煸香蔥姜,放入胡蘿蔔丁、放少許湯放入海蔘和木耳,倒入做豆腐丁,加鹽,雞精放入蘆筍丁勾薄欠出鍋。

4.捲心生菜去跟洗淨,取4片成碗狀擺在其中,將炒好的菜倒在生菜碗中即可。

雞汁臘魚

準備材料:、青魚150克、紅椒半個、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、姜、蒜、雞湯20克

製作方法:

1、青魚洗淨瀝乾,切成片狀,加入少許鹽抹勻並醃製約20分鐘;將蠶豆辣醬和蔥薑蒜拌在一起,製成醬汁,然後加入10克左右原汁雞湯調和一下。

2、把製作好的醬料加入醃製好的魚片中,用筷子把魚片和醬料拌勻,使每塊魚片都能蘸上醬料,切幾塊紅椒片放在面上點綴一下。

3、水開後放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。

相關問題答案