中醫妙法保護心臟健康?

生活越來越好了，但心臟疾病的得病率也越大了，心臟健康也越受到人們的重視。

工具/原料

胡桃、花生等

方法/步驟

將25克胡桃與花生混合並食用，可降低膽固醇含量；

食用魚等蛋白質含量高的食物，這些食物中含有的脂肪酸可以預防血塊形成；

每天晚上服用一片他汀類藥品（適用於40歲以上的民眾和糖尿病患者），可降低膽固醇含量，減少心臟病風險；

若家族有心臟病史，應該在25歲之後，每年定期體檢；

每天早上食用一匙蜂蜜，可減少血管中的膽固醇含量，預防心臟病突然發作；

聽輕音樂，梵文詩對句等，可降低血壓，保持心臟健康。