如果經常熬夜通宵，睡眠不足，黑眼圈就很容易跑出來，相信很多很都為這煩惱，其實只要平常多吃美容食品，擺脫黑眼圈就不成問題。
形成黑眼圈的成因很多，吸菸飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是去黑眼圈的有效良方。
步驟/方法
雞蛋對緩解黑眼圈的形成是有一定功效的，因為雞蛋中富含優質蛋白質，能促進細胞的新生，如果經常食用雞蛋有助於減少黑眼圈的形成。
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。它含有濃縮多酚，能抑制自由基對面板支援纖維造成的破壞，不僅可以安定睡眠質量，讓人覺得沒有疲勞感。
芝麻能使人的頭髮烏黑順滑，是大家都知道，但是它還有另一種功效，可以消除黑眼圈，它富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，能緩解黑眼圈的形成，是非常神奇的。
胡蘿蔔汁也是美容的一種法寶，它含有維生素A對眼球和眼肌有滋養作用，且能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
相信很多人對海帶並不陌生，其實它是功效很多，可以補碘，可以美容，它含有豐富的鐵質，夠促使血紅蛋白的增加，增強其輸送氧分和營養成分的能力，從而緩解黑眼圈的困擾。
