教你臉上出痘痘，粉刺，痤瘡，怎麼辦?

很多到了青春期的妹子，漢子們，臉上都出了很多“青春美麗疙瘩痘”嚴重的甚至變化為痤瘡，作為一個出了五年痘痘已經消失的過來人，我來分享一下自己“戰痘”的經驗。

方法/步驟

注意自己的作息時間

早睡早起，有利於身體機能的正常運轉，很多朋友都是由於內分泌失調引起的痘痘，所以晚上最好要在十點左右時睡覺

注意自己的面部清潔

臉上除痘痘的人，一般都是油性皮膚或者混合型肌膚，所以最好早中晚三次，使用控油洗面奶進行面部清潔，愛化妝的妹子們，晚上睡前最好使用卸妝水，將臉部進行徹底清潔後在使用洗面奶

注意補水

臉上皮膚為油性的朋友，更容易出痘痘，因為臉上皮膚出油更容易堵塞毛孔，造成皮膚堵塞，所以洗完臉後最好使用補水套裝，水，乳，霜。並且適當每週使用補水的霜或火山泥產品。注意：痘痘肌膚不適合使用面貼式的面膜

定時排便

最好每天進行兩次排便，最好早上起來先去廁所排便，將毒素垃圾排除後再做其他的事情

堅持喝水

早上起來之後先空腹喝一大杯水，不喜歡喝水的人可以加入蜂蜜，這樣有利於清理腸道，改善肌膚並且每天最好喝八杯水

喝桃花茶水

桃花含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分，可以減肥，美容，養顏，排毒，通腸，利便。特別適合皮膚出油臉上長痘痘的朋友們喝，但是注意每天泡一杯就可以了，放5--8朵衝兩遍就好，注意不可貪杯哦，會造成腹瀉。但是有的人喝可能喝一點就會腹瀉，但是臉上出痘痘的朋友們一般不會哦

注意生活飲食

少食或不食辛辣，油膩，刺激的食物，包括生蔥、生蒜、辣椒，、濃茶和咖啡等。主要以清淡、素食為主，多吃一些蔬菜水果。