大雪節氣，因為寒冷，人們都喜歡穿上厚重的毛衣、羽絨服、保暖褲等，而在全身武裝的同時，許多人往往卻忽視了一個重要的部位，那就是脖子。
方法/步驟
人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。“肺為嬌髒”，太寒太熱都受不了，特別是寒，最容易引起咳嗽、哮喘。女性朋友冬季穿上坎肩，可以防肩背受寒。
冷風很容易通過頸部將寒氣帶給身體，從而引起嗓子疼、發炎等。此外，頸部是氣管所在的部位，冬季出現咽部發癢，咳嗽有少量清痰，服止咳藥作用不明顯，可能與頸部、前胸受寒有關。
對頸椎不好的人來說，冬季穿高領衣服，出門戴圍巾很重要。除了圍巾，冬季儘量戴一頂帽子，大約可減少頭部60%的散熱量;用長圍巾系在胸口護胸，還可減少寒冷對心臟、脾胃的衝擊。一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降。