最近發現自己小肚子越來越大了，很是苦惱，所以我就好幾天下午不吃飯，結果還有些效果，所以如果您也有和我一樣的苦惱，那麼看看我的分享或許有幫助哦！
工具/原料
仰臥起坐
晚餐少吃
方法/步驟
仰臥起坐
最實用的方法就是這個了，每天晚上睡覺前做上50個仰臥起坐，要堅持哦，堅持一星期左右就有成效的
晚餐少吃
晚餐基本上不要吃油膩的產品，還有如果可以儘量少吃，晚上不要吃的很飽
吃完飯後不要一直坐著
一般吃完飯都習慣坐著那裡等肚子慢慢消化，其實要想沒有小肚子，那麼用完餐後儘量站立著15分鐘，可以改善腹部因為剛吃完坐著積攢的脂肪
上下蹲
這個是項體育鍛煉，不需要規範，只要能使你的肚子有運動就可以
按摩小肚子
平常沒事的時候可以在肚擠眼的一週進行左打圈按摩，左邊轉15次，接著右打圈按摩，右邊也轉15次。每晚睡覺前做。
瑜伽美體
這是一般少女想要改變體型所能想到的，這個方法也是不錯的，有專業的老師進行指導，只是就是要花錢鍛鍊了。如果你的條件允許，可以去通過瑜伽改變體型，也是個不錯的辦法
注意事項
本經驗由快餐開店自己親身經歷!