正手攻球重心轉移的方法?

正手攻球重心轉移的方法很重要，很多球友沒有重心轉移的過程，造成發力不足，嚴重影響了回球質量。

工具/原料

乒乓球拍

乒乓球檯

方法/步驟

正手攻球重心轉移的方法很多人還是不知道怎麼轉換。大家看一下這位球友的正手攻球動作：

你發現了他的動作存在什麼問題了嗎？大家再換個角度來看一下他的動作。

相信大家都看出來了，他蹬轉的時候重心比較偏向右腳，他沒有把重心蹬轉到左腳上面來。他的兩個腳的站位也比較死，重心轉移不到位，或者說沒有完成整個轉換過程。

正確的做法是在蹬轉的時候，不能只是轉腰，膝蓋頭也要隨著腰部的轉動而轉動，膝蓋和腰部要協調好。

如果把重心壓在了右腳上，轉換重心的時候膝蓋頭是僵死的，就有可能導致拉球的時候，感覺整個人倒向一邊了。

所以今後我們在練習正手攻球時，一定要注意腰部和膝蓋頭相協調，並且一定要把蹬轉動作做完整，讓重心轉換到位後再進行還原。

注意事項

平時多進行徒手揮拍練習，在練習中體會重心轉換。