腦血栓是中老年人的殺手，他具有高發病率、高死亡率、高致殘率、高複發率四高特點，中老年人如何做才能預防腦血栓呢？下面介紹了預防腦血栓的幾種方法。
工具/原料
水適量 大蒜、洋蔥、番茄、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁、山楂、草莓各適量。
方法/步驟
睡前半小時喝水。研究發現，三個時間喝水最防心臟病：清晨一杯水降低血粘度，睡前半小時適量飲水防止腦血栓，半夜醒來喝點水也能防止心臟病。
調整飲食結構。吃飯時多吃點對腦血栓由於仿作用的食物，如大蒜、洋蔥、番茄、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁、山楂、草莓、檸檬、鮭魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常的凝血塊都有較好的防治作用。
適度活動。活動能增加血液迴圈，適度的活動能有效預防腦血栓。
