現代人生活已不用再擔心溫飽問題，於是越來越多的人開始關心養生，下面就給大家介紹幾個關於養生的經驗。
方法/步驟
儘量吃當季的蔬果。自然界自有自然界的時令，人也是自然界中的一員，要保持身體健康，就要遵循時令，反季節的果蔬可能會放防腐劑之類的化學品，不如當季水果新鮮。
少吃油膩的食物。減少腸胃和肝臟的負擔。
讓身體依照時令運動。春季是生髮的季節，可以多運動；而冬季萬物俱寂，人體也可以減少運動量，因時而動，才能讓身體更健康。
少熬夜。有條件的話，中午可以午休一下。充分的休息，才能獲得充分的健康。
保持心情平靜，不要大喜大悲，不要給自己過多壓力。
多親近大自然。美好的陽光讓人心情舒暢，美麗的風景使人心胸開闊，新鮮的空氣盪滌人類體內的汙濁。
不過度消耗自己。不要強迫自己把所有工作都在一天之內完成，沒有非要完成的某事，記住自己的身體才最重要。
