你聽過這樣一句話嗎？“胖只是一時的，但矮是一輩子的！”現在，就有方法助你改變這“一輩子”的矮，別猶豫啦！快來看看吧！
方法/步驟
補充鈣質。
補充鈣質有助於骨骼的發展，要多多補充。牛奶中含有豐富的鈣質哦！
生長激素。
春天是生長激素分泌最多的季節，想要長高，一定要保證充足的睡眠。最好處於熟睡的時期是晚上11點到凌晨兩點，早上五點到七點。
運動。
體育鍛煉是長高最有效的途徑。每天最好堅持一小時。
維生素D。
補充維生素D也是長高的好方法哦！最好配合鈣質一起補充！
飲食。
在飲食方面一定要注意營養均衡。蔬菜水果都要多吃！
心情。
愉快的心情也是導致身高問題的重要因素！心情壓抑會嚴重影響身高！
