把這款甜蜜的滋潤糖水送給所有的女性朋友，紅棗、南瓜、蓮子都是美容養顏的食材，常喝這款湯，會面色紅潤靚白，願大家好好珍重自己，我們過得幸福了才會有全家人的幸福生活！
紅棗：具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
南瓜：有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。
蓮子：中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經、具有補益脾胃、止瀉、養心安神、補腎固澀等功效，可以治療脾虛洩瀉、心悸不安、失眠、夜寢多夢、等病症。
下面是羊羊媽發給我的，我認為不錯，與大家共享。
“女人這輩子吧,挺難，
漂亮點吧,太惹眼;
不漂亮吧,拿不出手;
學問高了,沒人敢娶;
學問低了,沒人要;
活潑點吧,說你招蜂引蝶;
矜持點吧,說你裝腔作勢;
會打扮吧,說你像個妖精;
不會打扮吧,說你沒女人味;
自己掙錢吧,男人望而止步;
讓男人養吧,說你傍大款;
生孩子吧,怕被老闆炒魷魚;
不生吧,怕被老公炒魷魚.
唉,做女人真難.
所以,女人就要對男人狠點,
對自己嘛,寬大處理為上,
一定要吃喝玩樂,
不然累死了,就會有別人,花你的錢,住你的房,玩你的男人,睡你的床,還會撕你的照片，打你的娃.”
提前祝可愛的女人三八美人節快樂！
材料：南瓜200克、紅棗30克、水發紅蓮子30克、冰糖30克
做法：
1、 南瓜去皮切成塊。
2、 南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大約是所有食材的2倍），放入高壓鍋中，加蓋大火煮開轉小火隔水燉30分鐘即可。
關鍵：
1、 用高壓鍋隔水燉湯既可以節省時間，又可以很好的保持食材的形狀。
2、 冰糖的用量可以根據自己的喜好適當加減，也可以用白蓮子來做。
我的相關日誌：
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2007-11-14 可愛的小南瓜
2008-11-26 紅棗蓮子花生漿-----九陽五穀豆漿機食譜系列之十二
2008-04-23 紅棗蓮子糯米藕
2008-03-24 紅棗雪梨木瓜湯—春天的滋潤湯水
2008-03-21 桂花紅棗糯米粽