糖尿病現在悅來越多，這跟我們社會發展有很大的關係，人們的生活質量好了，人也變懶了，不過這種現象並不是一種良性的表現，人民生活水平提高，物質改善是好事，我們更應該好好珍惜自己的身體去體會社會主義給我們帶來的福利才對。因此健康和養生越來越重要。
工具/原料
運動鞋
水
小零食
方法/步驟
糖尿病健康養生原則——管住嘴、邁開腿
對很多人來說，六個字很簡單，可是真正要實踐起來卻不那麼容易。不過為了健康，糖尿病患者必須要牢記這兩項原則。切莫貪嘴，切莫懶惰！！！！！！！
合理運動——散步為最適合的運動
運動有很多種，游泳、太極、散步、跳舞等等，可是最適合的運動還是散步。上天賜予我們一雙腳，賦予了我們行走的能力，所以我們一定要好好珍惜，去運動吧！！！
運動量——每天三公里，每週五次
合理飲食——謹記不要貪
現在人們的飲食習慣越來越不好，遇上好吃的就吃個夠，不喜歡的一點都不吃。其實這是最不好的習慣。對於糖尿病人來說，常常聽到的就是這也不能吃那也不能吃，想想其實很可憐，其實我很想說，糖尿病人不是不能吃，是不適宜吃一些糖分高的食物，因為他的機能沒正常人那麼好，所以應該少吃，如果確實太饞了，嘗一小塊也無大礙，一定要記住不要貪嘴！！！！
注意事項
記住不要貪、不要懶