大家都知道吃蔬菜有好處，但具體知道有哪些好處的人應該很少吧。通過生活常識的積累，我終於知道了吃綠葉菜的好處，我希望通過我的分享，更多的人知道吃綠葉菜的具體好處。
工具/原料
綠葉菜
方法/步驟
綠葉菜中含有充足的鉀，鎂等元素，它們能有效的控制鈣元素的流失。當然維生素對鈣元素的滲入是必不可少的。
綠葉菜中能夠提供大量的胡蘿蔔和葉黃素，能夠起到保護視力健康的作用。
綠葉菜中不僅含有豐富的維生素B也含有維生素C，能夠有效的預防維生素缺乏。
孕婦們食用綠葉菜能夠有效的預防新生兒畸形。
綠葉菜中含有豐富的膳食纖維，同時也能增加飽腹感，能起到控制食慾的效果，尤其是那些減肥的人就應該多吃一些綠葉菜。
注意事項
在吃綠葉菜的時候應該合理搭配些其他營養元素。