現在很多朋友喜歡到外聚餐，餐桌上喝酒總是避免不了的，一高興就喝多了，可是很多人都忽視了過量飲酒對身體的危害，酒適量喝是對身體有好處的，但不要過量。
傷害眼睛
酒的成分是酒精，它會使人體的血管擴張，因此過量飲酒會使人的眼睛充血，這就是為什麼喝醉酒的人都有一雙發紅的醉醺醺的眼眶，長此以往，會導致慢性結膜炎。
缺乏維生素
大量飲酒會造成體內維生素B不足，導致上火，口腔潰瘍，失眠，多夢，記憶力減退，角膜和結膜乾燥，晶狀體渾濁等疾病。
質量差的酒
低質量的酒含有甲醇，如果喝到低質量的酒，會引起頭暈不適，眼睛適應光線的能力下降，頭疼等症狀，都對身體不利。
傷害臟器
酒精具有很強的刺激性，對內臟，特別是肝臟和胃的傷害最大，肝臟在解除酒精的毒時，會使肝細胞受傷。同時，酒精會刺激胃酸的大量分泌，還會導致消化不良。
傷害大腦
長期過量飲酒，也會傷害大腦，攝入較多酒精會對人的大腦造成判斷能力，注意力，記憶力，反應能力下降等各種不良影響。還會導致口齒不清。這些都是因為酒精長期傷害大腦造成的。
產生酒癮
長期飲酒大腦神經自然習慣酒精刺激後，會產生酒癮，像酒精依賴症，每天都要喝酒儘管喝的不多，沒有了酒，連飯都吃不下，這樣對生活和工作帶來了太大的不便。
建議
1.空腹不喝酒
2.喝酒前喝一杯牛奶
3.多吃蔬菜
4.喝酒前飲一杯茶水
這樣酒精對身體的危害就減小了很多。
注意事項
要有自制力，適量飲酒