想必愛打籃球的兄弟很多，但是打完籃球總會感到身體的肌肉痠痛，回身疲憊，對於這種情況，小編精心為球友們準備了打球的注意小事項
方法/步驟
首先，在比賽前要做好充分的準備活動，只有準備活動做好了，肌肉才會舒展開，達到一定的興奮程度，在比賽時也不容易受傷
其次，在打比賽時，有必要戴上一些護具，比如護膝、護肘、緊身褲等等，這些護具會為身體減輕一些壓力，即便發生意外，也會在第一時間減少對身體的傷害
然後，如若身體不適很出色的話，在自己進攻時，儘量不要做那些有難度而且易受傷的動作，那些動作只會給自己的身體帶來更大的負荷
飯後心臟與大腦的血液供給相應減少，血液多呈高凝狀態，飯後打球是一個很不理智的選擇，一般最佳打球時間為下午的3點--6點之間，這段時間不僅是一天之中空氣最好的時間段，而且是人們最為有精神的時候
在遇到年紀偏大或者偏小的對手時，需要特別注意，不要因為一個進球而傷害到了他人
最後，在打完籃球之後很多同學會選擇立即坐下休息，小編告訴各位童鞋們，打球之後應該做一些適當的放鬆運動，比如：捏捏腿部肌肉、原地走上一會兒等等，都可以緩解一些賽後疲憊
