血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些垃圾，如果他們不能被及時清理，就會造成血液粘稠，流通不暢，從而影響健康。這時不妨通過一些餐桌上的血管'清道夫'來幫助血液清理垃圾。
方法/步驟
血糖穩定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。嚴究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
吃法：用100°的沸水沖泡普洱茶，沖泡前最好先清洗一遍。
血脂調節劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可以抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，是人體長時間不會感到飢餓。
吃法：用燕麥熬粥，再加些果仁，或者沖泡牛奶。
血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，他們都有利於控制血壓。並且適當的飲用芹菜汁有助於降血壓。
吃法：烹製芹菜時要少有少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。或者直接榨汁來飲用。
血迴圈催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清楚體內自由基，降低膽固，促進血液迴圈。
吃法：花青素在酸性條件下更穩定，可用醋來醃製後食用。
血管精華劑：海帶
海帶不但含有較高的碘，還有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，具有排毒，淨化血液的作用。
吃法：可以直接將海帶泡發後，切絲涼拌。
