每一個愛美的女生都想擁有一頭健康的秀髮，但是現實是頭髮不明原因的脫掉、乾枯，甚至出現白髮，下面就教大家幾招在生活中護理頭髮的方法。
方法/步驟
注意飲食。俗話說“吃什麼補什麼”日常飲食一定要注意，可以適當吃些對頭髮具有滋補作用的黑色食物：黑米、黑木耳、黑棗、黑豆等，黑色失誤不僅補腎，對於滋補頭髮也大有卑益。少吃肥肉、奶油、油炸食物，這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度會影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
洗頭應注意。洗頭要適量，不建議天天洗頭，因為任何洗頭水都是化學產品，即使再好的產品都對頭髮有一定的傷害作用，所以天天洗髮對頭髮也會有所傷害，可以隔一兩天再洗，這樣讓頭髮也有一個自然休養生息的機會。
儘量不要染髮。染髮劑對人體的傷害不容小覷，染髮劑最常見的危害是引起接觸性皮炎，同時也會損傷肝臟。“愛美之心，人皆有之”，但是不要為了美麗就經常染髮，這樣對頭髮的傷害很大。
儘量不用吹風機。吹風機在吹乾頭髮的同時，會將頭髮中的水分帶走，當頭發中含有的水分低到了10%，髮絲就會變的乾燥和粗糙，還容易出現分叉。所以生活中如果不著急的話，還是讓洗過的頭髮慢慢變幹吧。
保持良好的作息規律。過度用腦也是避免脫髮、掉髮的重要原因之一，要想有一頭健康的秀髮，就要養成健康的作息規律，讓大腦得到放鬆，這樣頭髮才能得到應有的休息。
注意事項
選用木質梳子梳理頭髮，尤其是棗木、黃楊木木梳最好。
也不要盲目進補，否則不僅對保養頭髮沒有好處，也會傷害身體