有些人擔憂”多喝可樂有害健康嗎“？這個問題要分幾個層次看： 喝可樂有害健康嗎？以及“多“喝可樂有害健康嗎？“多喝”又“多”到什麼程度？
這些都是我們需要嚴謹對待的問題。在此，我們就請專家權威解析多喝可樂有害健康嗎？相信科學，才是這個問題答案的正確開啟方式。
方法/步驟
要了解多喝可樂有害健康嗎，首先要知道“喝可樂有害健康嗎”。科學研究證明，喝可樂對人體健康並沒有不良影響。就說流傳甚廣的“喝可樂會影響鈣質吸收、導致骨質疏鬆”。首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科主任醫師郭艾認為，造成骨質疏鬆的主要原因是激素水平變化、飲食中攝取的鈣和維生素D不足、缺乏體育鍛煉以及遺傳、服用影響骨代謝藥物、吸菸、酗酒等。對於年輕人而言，造成骨質疏鬆的原因往往是因為，與現在的上班族大多久坐不動、缺乏鍛鍊、戶外活動少、吸菸、酗酒等生活方式密不可分。1997年，美國國家科學院醫學研究所發現，汽水並不會對健康人士的鈣的吸收產生實質性的負面影響。對於大多數年齡段的健康人群而言，適當喝汽水並不會直接或額外地導致骨骼損害。
此外，關於是否“可樂傷牙”、“可樂殺精”、“可樂發胖”、“可樂上癮”等等傳言，科學也已經給出了明確的否定。顯然喝可樂對人體並沒有不良影響。多喝可樂有害健康嗎？兩者之間顯然也沒有直接和必然的聯絡。
那麼多喝可樂有害健康嗎，是”多“到什麼程度？傳說可樂中的磷會影響鈣質吸收，事實真的如此嗎？根據中國營養學會提供的資料，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。
相信，即使是可樂的頭號粉絲，通常的“多喝”也達不到一天喝十幾、幾十罐汽水的地步。所以，對多喝可樂有害健康嗎的擔心是不必要的。當然，任何飲料都應該適可而止，否則即使是白開水，喝多了也會水中毒，這點仍需提醒大家：凡事注意對量的把控。