營養食譜?

夏天,在空調間的時間比較長,一冷一熱,容易感冒,喝些雞湯,可以增強人體的免疫力。如何使雞湯更好吃,可以讓竹蓀和雞搭配。此湯品有一種獨特的脆爽,鮮美的口感,別具一格。

營養豐富,鮮上加鮮。

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

食材食譜熱量:904(大卡)

主料 草雞半個竹蓀適量

輔料 少許少許黃酒少許生薑少許枸杞子少許白胡椒粉少許

方法/步驟

主料:

草雞:半個

竹蓀:適量

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

輔料:

鹽、蔥、黃酒、生薑、枸杞子、白胡椒粉,少許。

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

處理食材:

先將草雞洗淨,切塊,待用。

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

再將其放在器皿中,撒些細鹽、黃酒、白胡椒粉,醃製一小時。

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

再處理竹蓀:

放在淡鹽水中,浸泡十分鐘。撈出來後,剪去頂部,沖洗乾淨,再擠幹水分。

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

將雞塊放入鍋中,加水燒煮,至雞塊酥爛,再加入處理好的竹蓀、枸杞子一起燒煮。

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

燒煮五分鐘之後,調個味,最後關火加蔥花,盛出來即可食用。

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

雞湯,自然很鮮美,竹蓀也是一個鮮物,所以這道湯是鮮上加鮮。

竹蓀的結構猶如網狀,充盈著鮮美的雞湯,一口下去,鮮美無比,且還有竹蓀獨有的爽脆之口感,讓這碗湯好喝極了!

營養食譜 —— 竹蓀燉雞湯

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