胃，本義：人身體中的農田，中國以農立國，農田成為中國土地的核心部分、精華部分，是概念上的國土中心，可見胃對人的生命是多麼重要。
方法/步驟
定時定量 胃酸分泌具有一定的規律性，無規則的吃零食，使胃功能混亂，破壞了胃酸分泌的正常規律，久之導致胃病。
細嚼慢嚥 儘量少食粗糙硬食物，對食物充分咀嚼，是食物儘可能碎爛，可減少胃的工作負擔。
營養均衡 副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配不僅富於營養，又能增強食慾，有利於消化吸收。