虛胖不是真正的肥胖，是因為腎氣不足引起的，所以針對虛胖者的減肥方法不可以用一般的方法對待
工具/原料
虛胖人群
方法/步驟
中飯中飯正常飲食，晚飯少吃，三餐都要吃，三餐食用時間也要固定，有規律
不要吃寒冷或屬於寒涼性的食物（例如苦瓜、冰激凌等）
不要喝啤酒，啤酒容易傷脾陽，肥胖者最好不要喝
適當的運動，每天下午進行半小時左右的有氧運動
不要吃油膩食物，不要吃甜食
不要吃禽類的蛋（餵食激素飼料的雞鴨等生的蛋裡恐有激素殘留）
不要喝液體補品和飲料（主要是考慮裡面的防腐劑對身體的危害）
最重要的一點是去看中醫（有經驗的老中醫）：把個脈，開藥補好你的脾胃，虛胖者是脾胃好了就正常瘦下來的
注意事項
喜歡就點“大拇指”，“關注”wen821327322第一時間看他的動態，轉發點“收藏”，收藏下面有分享到微博的埠
個人經驗，僅供參考