許多媽媽都希望孩子能吃媽媽的母乳，眾所周知，母乳餵養對孩子、母親都是非常有好處的，可是有的媽媽卻會出現奶不足，或是幾乎沒有的情況，那麼產後吃什麼才容易催乳呢，給大家分享一點經驗吧！
工具/原料
豌豆、金針菜、烏雞
方法/步驟
一、豌豆
豌豆，含有非常豐富的磷，有利於小便、解瘡毒，通乳等功效。
二、金針菜
金針菜含有豐富的蛋白質，幾乎等同於動物肉，含有大量的維生素B1、B2等，可以治療產後乳汁不下。
三、茭白
茭白可以治療大便祕結，口腔潰瘍。對於產後催乳也有很好的效果。
四、絲瓜鯽魚湯
絲瓜鯽魚湯具有益氣健脾，清熱解毒，通調乳汁的功效。
五、烏雞燉湯
清燉烏雞主要治療產後虛弱，乳汁不足等問題。
六、花生燉豬蹄
花生燉豬蹄，對產後乳汁不足有療效，對陰虛少乳者有益處。
