胸部是女性最為嬌貴的部位之一，也是女性美的表現之處，所以很多女人都想擁有豐滿的胸部，但是很多女人偏偏胸部不豐滿，那麼怎樣才能讓先天不足的胸部挺起來呢。那麼就要從運動，保養一起下手改變了。
工具/原料
運動
保養
方法/步驟
運動
懷孕、疲憊、減肥、曝晒在太陽下，甚至洗太熱的澡都會導致胸部失去原來的結實。所以，使用各種運動或體操，來保持乳房的健美，是非常重要的。
首先，游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，特別是仰式的效果最好!另外，請在從事其它運動時應穿運動胸罩來支撐，避免胸部鬆弛。
在家中的門上裝置一條單槓，雙手打槓，作深呼吸的動作。這項運動最宜在早上空氣流動的房間做，不過，已懷有小BABY的你可不能做!
此外，擴胸運動、柔軟背部都是簡易有效的美胸運動，隨時隨地的加強胸部保養護理，如果你有心來改善，任何年紀都不會太遲。
保養
均衡的飲食，自然是保養美胸的第一步，再者，選擇一件適合的胸罩，才能維持你的美好胸形。
由於乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用現今流行的胸部保養產品，才能使胸部恢復緊實。
最基礎的胸部護理，第一步就是每週一至二次的全身去角質，再者使用胸部的護養霜維持胸部的堅挺與豐盈，再使用胸部緊實露，長期使用可以恢復胸部原有彈性。
小編總結：豐胸不能過於急於求成，應該相信這些問題是可以改善的，胸部是可以豐滿起來的，只要只追求結果，更要好好呵護這女性天生的資產哦。
注意事項
注意穴位的準確