很多學生由於父母過於擔心她們的身體發育，就讓讓她們過分補充營養，對飲食沒有節制。這樣就容易造成營養過剩，引起肥胖。現在美襲來小編就教大家五種適合學生的減肥方法，讓你能開心的完成學業又不必擔心發胖。
工具/原料
減肥
步驟/方法
一.控制好情緒
情緒不好的時候，很容易暴飲暴食。當你感覺到孤獨、傷感，或者想家的時候，不要用食物來發洩情緒。找幾個好朋友出來聚聚，或者打個電話回家，寫寫日記，去操場跑跑步，這樣都是緩解情緒的好方法。如果你接連幾次暴飲暴食，那就不要妄想減肥了。
二.利用好食堂減肥
在學校減肥有一個優勢，那就是可以去吃食堂的飯菜。一般學校食堂的飯菜，不用吃，光看就夠了。每天去飯堂吃飯的少喝，要儘量挑低熱量的食物吃，這樣不僅經濟，而且還能減肥。每頓只吃八分飽，這樣你的胃會越來越小。
三.宿舍儲存健康食物
不要在宿舍儲存高熱量的食品，比如巧克力等。你只要在宿舍裡準備一些無糖燕麥、全麥麵包、杏仁、脫脂牛奶、低脂酸奶、魚罐頭、水果等健康食物，這樣在感覺到飢餓的時候，你吃的也少低熱量的食物。而且，這也能讓你養成健康的飲食習慣。
四.多走路、多運動
走路不僅有益健康，減肥瘦身，還能培養心知健康。校園裡的風景十分優美，而且到處都是帥哥美女，在校園漫步是一件很享受的事情。如果能夠養成參與體育鍛煉的話，你的脂肪能夠燃燒得更快。但是在劇烈運動後，MM們要做好肌肉拉伸，否則會出現肌肉。
五.拒絕汽水、果汁
儘量少喝飲料，水才是最好的飲料。一罐可樂就含有150卡路里的熱量，如果你在一天中喝幾罐汽水，那就要想想怎樣把這些熱量消耗掉了。還有，果汁也不能多喝。它們都不是純果汁，添加了許多的防腐劑、糖分、新增劑。一瓶飲料，就可以毀掉你一個星期的減肥成果。
注意事項
無